Conductes que et provoquen més ansietat

Sabies que estàs utilitzant uns mecanismes de defensa per evitar l’ansietat? I ho fem de manera inconscient, ja que el nostre cos es defensa de tot allò que considera un perill.

Sigui com sigui, al teu cos i ment no l’agrada aquesta sensació d’ansietat i malestar, però t’està avisant de que hi ha alguna cosa que no va bé.

ESCOLTA-LA.🧏🏼🧘🏼‍♀️

Probablement has après a viure amb aquesta sensació i has normalitzat situacions que no t’agraden (aplicable al teu cercle de persones, feina, escola, etc), però a la llarga, aquesta ansietat augmentarà i la teva salut mental estarà en joc.🧠

➡️L’ansietat és productiva. Fes-li cas.

Si vols saber més sobre l’ansietat pots visitar el seu perfil d’Instagram:

Lorena Sánchez
Psicòloga clínica i de la salut
@lorenasanchez.psicologa

#MOmentsProfessionalReels

---